LEISTUNGEN
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Der Kurs vermittelt die Progressive Muskelemtspannung nach Dr. med. Jacobsen .
Schritt für Schritt, also "progressiv" wird der Wechsel von Anspannen und Wieder-Entspannen-Können anhand der wichtigsten Muskelgruppen vorgestellt. Der Prozess von Anspannen und Entspannen wird bewußt gemacht, Unterschiede werden wahrgenommen und, auch vom Körper, gelernt. Durch den Alltagsstress oftmals blockierte Energie kommt wieder in "Fluss". Der Teilnehmer kann so seine persönlich geeignetsten Selbst-Impulse entdecken, herausfinden, ausprobieren und diese im Alltag anwenden. So können Stressituationen und/oder Schmerzen besser bewältigt werden und die Selbstwahrnehmung der Teilnehmer wird geschult.
|
