LEISTUNGEN

PILATES ist eine sanfte Trainingsmethode, bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen, bei der es in erster Linie um Körperbeherrschung und -kontrolle geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert und fließend mit der entsprechenden Atmung ausgeführt.

BESCHREIBUNG

Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf der Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, des Beckenbodens bei gleichzeitiger Dehnung der kompletten Beinmuskulatur. Bei regelmäßigem Training werden muskuläre Dysbalancen vorgebeugt bzw. vermieden.

Körperhaltung, Beweglichkeit und Balance werden unabhängig vom Alter und der körperlichen Verfassung verbessert.

TERMINE

Termine und Orte auf Anfrage.

DETAILS

Kostenerstattung durch die Krankenkasse möglich!